Zelfvertrouwen vs. Zelfwaardering

Het verschil en waarom het telt

Zelfvertrouwen en zelfwaardering worden vaak in één adem genoemd. Logisch, want ze lijken op elkaar en hebben veel invloed op hoe je in het leven staat. Maar wist je dat ze fundamenteel verschillend zijn? Je kunt bijvoorbeeld veel zelfvertrouwen hebben in je werk, maar diep van binnen toch onzeker zijn over jezelf als persoon. In deze blog leg ik je uit wat het verschil is, waarom het belangrijk is en hoe je beide kunt versterken – met een beetje hulp van DBCoaching.

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen gaat over je geloof in je eigen kunnen. Het betekent dat je erop vertrouwt dat je iets goed kunt of dat je een uitdaging aankunt, zelfs als het spannend is.

💡 Voorbeelden van zelfvertrouwen:
✔️ Je durft te spreken in een vergadering, omdat je weet dat je goed bent in je vak of over de juiste informatie beschikt.
✔️ Je neemt een nieuwe baan aan, omdat je erop vertrouwt dat je het kunt leren.
✔️ Je zegt "ja" tegen een sportwedstrijd, omdat je weet dat je fysiek sterk bent.

Zelfvertrouwen is taakgericht. Het is gebaseerd op ervaring en vaardigheden, en groeit door oefening en succeservaringen. Maar hier zit meteen de valkuil: als je jezelf alleen waardeert op basis van wat je kunt, dan is je zelfbeeld kwetsbaar. Want wat als je faalt?

Wat is zelfwaardering?

Zelfwaardering gaat dieper. Het betekent dat je jezelf waardevol vindt, los van prestaties of successen. Je accepteert jezelf, met al je sterke én minder sterke kanten.

💡 Voorbeelden van zelfwaardering:
✔️ Je hebt een slechte dag, maar je weet dat je nog steeds goed genoeg bent.
✔️ Je maakt een fout op je werk, maar je ziet jezelf nog steeds als waardevol.
✔️ Je hebt een baaldag in de sportschool, maar dat verandert niks aan je zelfbeeld.

Zelfwaardering is de basis. Het betekent dat je jezelf accepteert, zonder afhankelijk te zijn van externe bevestiging. Dit zorgt voor een stabieler en veerkrachtiger zelfbeeld.

Waarom is dit onderscheid belangrijk?

Veel mensen denken dat zelfvertrouwen genoeg is. Maar als je zelfwaardering laag is, blijft er altijd die knagende twijfel: "Ben ik wel goed genoeg?" Je kunt supergoed zijn in je werk, maar toch bang zijn dat anderen je niet waarderen. Je kunt succesvol zijn, maar toch last hebben van perfectionisme en faalangst.

Zelfvertrouwen helpt je verder in de buitenwereld.
Zelfwaardering helpt je sterk te staan in jezelf.

Wil je écht stevig in je schoenen staan? Dan is het belangrijk om beide te ontwikkelen.

Hoe versterk je zelfvertrouwen én zelfwaardering?

1. Erken je successen (Zelfvertrouwen opbouwen)

Sta stil bij wat je al bereikt hebt. Schrijf wekelijks 3 dingen op die goed gingen, hoe klein ook. Succeservaringen bouwen aan je zelfvertrouwen.

2. Stop met jezelf vergelijken (Zelfwaardering versterken)

Jouw waarde hangt niet af van anderen. Focus op jouw groei, niet op hoe anderen het doen.

3. Fouten maken mag (Zelfvertrouwen & zelfwaardering)

Zie fouten als leermomenten in plaats van als bewijs dat je niet goed genoeg bent. Dit helpt je zowel om zelfverzekerder te worden als om jezelf niet te veroordelen als het misgaat.

4. Wees vriendelijk voor jezelf (Zelfwaardering versterken)

Praat tegen jezelf zoals je tegen een goede vriend zou doen. Zou je een vriend afkraken omdat hij een fout maakte? Nee toch? Behandel jezelf met diezelfde mildheid.

5. Daag jezelf uit (Zelfvertrouwen opbouwen)

Stap uit je comfortzone. Leer, ontwikkel, doe iets nieuws, al is het maar een klein stapje. Hoe vaker je het doet, hoe meer je groeit.

Wat kan DBCoaching hierin betekenen?

Soms is het lastig om alleen aan je zelfvertrouwen en zelfwaardering te werken. Misschien weet je niet waar je moet beginnen, of loop je steeds tegen dezelfde blokkades aan. Dat is waar coaching je kan helpen.

Bij DBCoaching kijken we samen naar:
✅ Waar jouw onzekerheden vandaan komen (levenslijn)
✅ Hoe je stap voor stap sterker in je schoenen gaat staan
✅ Praktische oefeningen om je zelfvertrouwen en zelfwaardering te vergroten
✅ Hoe je patronen doorbreekt en écht anders naar jezelf leert kijken (identiteit)

💡 Wil jij werken aan een stevig zelfbeeld en vol vertrouwen keuzes maken?
Neem contact op en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek fysiek of online!



Want jij bent meer dan wat je kunt. Je bent waardevol, gewoon omdat je er bent.