Moeilijk he, die complimenten.

Het belang van complimenten aannemen – Stop met “Oh, dit oude ding?”

Ken je dat moment? Iemand zegt: "Wat zie je er goed uit vandaag!" En wat is jouw reactie? Waarschijnlijk iets in de trant van: "Oh, deze outfit? Gewoon iets ouds uit de kast getrokken." We lachen het weg, veranderen het onderwerp of – erger nog – komen met een lijst redenen waarom dat compliment niet terecht is. Maar waarom doen we dat eigenlijk? En belangrijker: waarom zouden we daar mee moeten stoppen?



Waarom het moeilijk is om complimenten te ontvangen

Complimenten aannemen lijkt voor sommigen net zo moeilijk als proberen te ontbijten zonder koffie – het voelt gewoon niet natuurlijk. Vaak zit daar een stukje bescheidenheid achter. We willen niet arrogant overkomen. Maar het wegwuiven van complimenten zegt eigenlijk iets over hoe we naar onszelf kijken. Het kan een teken zijn van onzekerheid, een gebrek aan zelfwaardering of simpelweg een slechte gewoonte.

Het probleem? Als je complimenten altijd afschermt met een verbaal schild van zelfkritiek, ontneem je jezelf én de ander iets waardevols. Een compliment is namelijk een cadeautje, en een cadeautje zeg je toch ook niet terug?

Het effect van een compliment

Complimenten zijn kleine, maar krachtige oppeppertjes. Ze zorgen voor een boost van zelfvertrouwen, net als een goede kop koffie op een maandagmorgen. Bovendien stimuleren ze dopamine, het gelukshormoon, waardoor je je niet alleen beter voelt, maar ook gemotiveerder en positiever wordt.

En het gaat niet alleen om jou: door een compliment met een oprechte glimlach te ontvangen, versterk je de band met de gever. Jij voelt je goed, zij voelen zich goed – win-win!

Hoe leer je complimenten aannemen?

Oefening baart kunst, dus hier zijn een paar tips om te oefenen:

1. Zeg gewoon “Dank je wel” – Niets meer, niets minder.
2. Wees stil – Voel de neiging om jezelf te kleineren, maar zeg niets. Het ongemak verdwijnt sneller dan je denkt.
3. Geloof het compliment – Als iemand iets aardigs over je zegt, betekent dat dat zij het zien. Misschien wordt het tijd dat jij dat ook ziet.
4. Geef complimenten terug – En nee, niet als een tegenaanval. Wees oprecht en specifiek: “Dank je! En ik vind jouw energie vandaag echt aanstekelijk.”

De kracht van oprechte waardering

Complimenten aannemen heeft niets te maken met egoïsme of arrogantie. Het is een vorm van zelfzorg en respect voor jezelf én de ander. Dus de volgende keer dat iemand zegt: "Wat heb jij een geweldige presentatie gegeven!" zeg dan niet: "Ach, iedereen had dat gekund." Zeg in plaats daarvan: "Dank je wel! Dat betekent veel voor me."

Wie weet wat er dan gebeurt? Misschien begin je jezelf ook net zo geweldig te zien als anderen jou al zien.